Insomnie

Je sais que mes insomnies sont dûes à mon travail de nuit... Mon organisme est décalé, et je n'arrive pas à rééquilibrer quand je suis en repos.

Dix ans à travailler en nuit, forcément....

Mais pourquoi est-ce si dur de dormir, quand on est épuisée pourtant?

Quand on y pense, c'est pas quelque chose de compliquer de dormir. On se couche, on éteint la lumière, on ferme les yeux.

Alors??

Pourquoi je n'y arrive pas??

J'essaye de faire le vide dans ma tête, d'écouter de la musique relaxante, et malgré tout, très souvent, je ne dors pas.

Je finis la mort dans l'âme à prendre un somnifère. Moi qui pourtant ne voulait en prendre que quand je rentre de mon poste de nuit.

Mais à un moment, on a pas vraiment le choix si l'on veut dormir.

J'ai essayé les tisanes camomille, tisanes nuit tranquille... J'ai essayé les cachets à la mélatonine, moins agressif et nocif que des somnifères... Rien y fait! Je ne dors pas!

Si quelqu'un a des conseils, quelques astuces qui marchent, je suis preneuse!